Tai Chi - Ontspanning van lichaam en geest

Wat is tai chi ?

Tai chi is een oud Chinees systeem van oefeningen waarin de ontspanning van lichaam en geest centraal staan. Van oorsprong maakte tai chi deel uit van de krijgskunst, maar tegenwoordig wordt het vooral beoefend voor de meditatieve ontspanning die de gezondheid bevordert.

Tai chi is de afkorting van tai chi chuan. Chuan betekent vuist of boksen. Tai chi betekent meest verheven of diepstgaand. Filosofisch gezien is tai chi het eerste beginsel van alle dingen en wordt voorgesteld door een cirkel verdeeld in een donkere en lichte helft, die de yin en yang begrippen uitbeelden, welke de tegenovergestelde eigenschappen weerspiegelen.